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momosol
2018년 10월 30일 플레이 스토어 게임 추천 순위입니다. 인기 1순위는 헬릭스 점프(helix jump)입니다 단순하고 계속하게되는 중독성 있는 게임인데요 다운로드 수가 1억이 넘는 인기 게임입니다 와이파이 없이 할 수 있는 모바일 게임이고 중독성 최고입니다 게임 방법은 좌우로 밀어서 탑을 돌려가며 통통 공을 맨 밑 목표지점이 있는 하단까지 내리면 됩니다 2위는 프렌즈 레이싱 입니다. 카카오게임인데요 귀여운 카카오 프렌즈 캐릭터들이 있는 모바일 레이싱 게임입니다 조작하기도 쉽고 실시간 플레이를 할 수 있으며 신나게 달리는 맛이 있는 게임입니다 3위는 좋은 피자, 위대한 피자입니다. 피자가게에서 도우에 토마토 소스바르고 치즈도 뿌리고 오븐에 구워서 커팅도 해볼 수 있는 게임입니다. 주문서를 보며 남들..
진동시켜서 정맥순환을 돕게하는 모관운동하기 내 몸 사용설명서라는 프로그램에서 모관운동을 알려주네요 설명이랑 방법까지 다 알려줍니다. 모관운동은 동맥과 정맥을 잇는 모세혈관을 진동시켜서 정맥 순환을 돕는 운동법입니다. 정맥 흐름을 자극하고 모세혈관 순환을 원활하게 해서 심장으로 가는 혈류량을 증대시켜 준다고 합니다. 정맥 건강을 돕는 모관운동 하는 법! 1. 바닥에 바르게 누워줍니다. 2. 팔다리를 심장 위로 높게 올립니다. 스마트폰 진동세기 정도로 흔들어줍니다 너무 세게 흔들면 관절에 부담을 줄 수 있으니 가볍게 흔들어줍니다. 4. 10초간 자세를 유지한 뒤 팔다리를 천천히 내려서 쉬어줍니다. 모관운동 팁! 호흡을 깊게 들이마시고 내쉬면 정맥순환에 더욱 도움이 된다고하네요
다이어트를 할 떄 도움이 되는 꿀팁을 가져왔습니다. *우리가 많이 섭취하는 탄수화물 음식은 아침부터 오후3시까지만 먹습니다. 아침 도는 하루 중 초반 부, 적어도 오후 3시까지만 먹습니다. *오후 세시 이후에는 주로 단백질의 음식들을 먹습니다. 늦은 오후에는 단백질과 호르몬 합성이 강하므로 단백질이 우리 몸에 필요합니다. *채소는 가능하면 익히지 않고 먹습니다. 채소에 들어있는 미네랄과 기타 영양소는 조직이 지나치게 산성화가 되는 것을 막아준다고 합니다. *정제된 탄수화물은 피해서 먹습니다. 맛있는 당분 덩어리가 식욕 촉진제의 역할을 합니다. 여기에 해당되는 것은 파스타, 흰쌀밥, 빵, 정제밀가루로 만든 국수가 있습니다. *생선은 일주일에 두번 정도 먹어줍니다. 신선한 생전을 가급적이면 구워먹는게 좋습니..